Сколько жирной рыбы нужно есть в неделю
Разные источники рекомендуют от 2 до 3 порций в неделю. Но мы всегда теряемся, когда слышим такие рекомендации: а порция — это сколько?
INARCTICA выяснила более точные показания: минимум 350 г в неделю для тех, кто не занимается спортом, и от 700 г для самых активных. Именно такое количество рыбы обеспечит организм необходимым количеством жирных кислот Омега-3.
Смело покупайте красную рыбу, она богата всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, и готовьте с ней как холодные, так и горячие блюда.
%20(1).jpg)
Источник/фото: INARCTICA
{{countTopicsText}}
{{post.body_processed}}
Сообщение
Нажмите здесь, чтобы написать ответ
ИНН: 7807271795
Форт Норд, ООО
ИНН: 7810088239
Водные биоресурсы, ООО
ИНН: 7735153790
Открытие, ООО
ИНН: 7715440309
Суши Продукт, ООО
ИНН: 7715857830
НАТАЛИ (1990), ООО
ИНН: 5263145439
Мурманский меридиан, ООО
ИНН: 5009098656
ТИХРЫБКОМ Магаданские Морепродукты, ООО
ИНН: 2301096130
Вершина, ООО
ИНН: 7751346453
Фиштранс, ООО





















